Se sevrer du tabac n’est pas quelque chose d’aisé, car cela demande de gros efforts. Une fois décider de stopper la cigarette, cela implique que vous voulez être indépendant de la nicotine ce qui est difficile psychologiquement et physiquement. Il s’avère possible d’arrêter de fumer en utilisant la
cigarette électronique. Comment utiliser l’e-cigarette pour le sevrage tabagique ? Voici quelques conseils pour réussir à arrêter de fumer avec la cigarette électronique.
La cigarette électronique aide à arrêter de fumer
Suite à des diverses recherches, le vapotage est une aide efficace pour arrêter de fumer, d’ailleurs, la cigarette électronique est conçue pour aider ceux qui veulent se sevrer du tabac. Donc vous remplacez vos cigarettes pour
vapoter afin d’arrêter petit à petit le tabac. Ce n’est pas facile non plus, l’e-cigarette possède quelque conditions à ne pas négliger mais vous pouvez quand même aller à votre rythme.
Il faut éviter de vapoter et de fumer en même temps car cela va nuire rapidement votre santé. Arrêtez donc de fumer les cigarettes si vous voulez pratiquer votre sevrage avec la cigarette électronique. Remplacez donc vos cigarettes avec un kit cigarette électronique. Au lieu de fumer pendant la pause clope par exemple, vapotez.
Vous avez beaucoup plus d’avantage avec la vape par rapport aux autres méthodes pour abandonner la cigarette car avec votre propre rythme vous pouvez modifier votre routine de fumeur progressivement en devenant un vapoteur et vous respectez vos limites.
Si vous prenez au sérieux votre sevrage, il est nécessaire de faire différents et plusieurs tests de goûts avant de choisir celui que vous préférez. Vous avez droit des conseils par des spécialistes ou un tabacologue. Pour plus d’informations, cliquez ce lien
my-cigarette-electronique.com.
Le sevrage nicotine
En arrêtant le tabagisme, il est possible pendant quelques semaines que la personne ressent des symptômes de manque qui pourrait la faire rechuter. Les
cigarettes électroniques sont conçues pour réduire votre envie de fumer. Une fois devenu un vapoteur, vous pouvez commencer le sevrage nicotinique.
La nicotine est la substance addictive pour lequel les fumeurs sont devenus accro à la cigarette. Débarrassez de votre dépendance au tabac pour atteindre votre but d’arrêter la cigarette.
L’avantage avec la
vape est que vous pouvez choisir votre goût préféré et réduire la dose de nicotine de vos e-liquides. Le sevrage nicotinique consiste à réduire petit à petit la quantité de nicotine que vous absorbez. Toujours à votre rythme, faites baisser progressivement votre dose. Par exemple, si le dosage de votre nicotine est de 18 mg/ml, passez à 11 mg/ml. La diminution du dosage ne doit pas se faire d’un seul coup pour éviter de ressentir un manque trop fort qui pourrait vous faire replonger dans le tabagisme.
Arrêter de fumer : bien choisir son e-cigarette
Le choix du matériel vaping est indispensable, car vous avez besoin de plusieurs éléments pour votre
vapotage. Les kits matériel d’une cigarette électronique sont : une batterie intégrée et un clearomiseur ; une résistance chauffante (le cœur de la vape) avec une valeur en ohm et la plage de puissance en watts ; un flacon d’e-liquide composé de glycérine végétale, de nicotine, de propylène glycol et sans oublier l’arôme. Ne négligez pas le choix de votre arôme, car c’est celui-ci qui donne le goût à votre vape. Tous ces éléments sont complémentaires pour un vapote.
Privilégiez le choix de votre vapoteuse en fonction du nombre de cigarettes que vous preniez quotidiennement. Si vous fumez beaucoup donc vous devez choisir e-cigarette adaptée à ce besoin. Vous pouvez aussi choisir en fonction de vos préférences et en fonction de votre niveau si vous êtes débutant ou expert.
La patience, le soutien, le temps sont essentiels quand vous décidez de s’abstenir ou de stopper la cigarette. L’e-cigarette n’est pas une solution miracle mais avec le temps et de la motivation vous aller réussir, car le sevrage tabagisme est une épreuve, vapoter vous aide à moins ressentir les effets du manque.